خلاصه کتاب از خدا بخواه او می دهد ( نویسنده استر هیکس، جری هیکس )

کتاب «از خدا بخواه او می دهد» اثری برجسته از استر و جری هیکس، دروازه ای به سوی درک عمیق تر قانون جذب و خلق آگاهانه واقعیت است. این کتاب راهنمایی جامع و عملی ارائه می دهد تا خواننده بتواند با مفاهیم کلیدی قانون جذب آشنا شود و به خصوص، ۲۲ فرایند عملی معرفی شده در آن را برای دستیابی به خواسته های خود به کار گیرد. آموزه های این کتاب به افراد کمک می کند تا از طریق درک سیستم راهنمای احساسی خود و هماهنگی ارتعاشی، زندگی شادتر و پربارتری را تجربه کنند.

این اثر تحول آفرین، یکی از مهم ترین آثار در حوزه خودسازی و قانون جذب به شمار می رود. نویسندگان آن، استر و جری هیکس، توانسته اند آموزه هایی عمیق را به زبانی ساده و کاربردی منتقل کنند که به میلیون ها نفر در سراسر جهان برای رسیدن به خواسته هایشان یاری رسانده است. کتاب از خدا بخواه او می دهد، با تکیه بر مفاهیم بنیادی انرژی و ارتعاش، نه تنها به توصیف قانون جذب می پردازد، بلکه نقشه ای عملی برای به کارگیری این قانون در زندگی روزمره ارائه می دهد. خواننده با مطالعه این اثر، گام به گام در مسیری قرار می گیرد که او را از یک ناظر صرف به یک خالق فعال در زندگی خود تبدیل می کند. این نوشتار، خلاصه ای جامع و تحلیلی از این کتاب ارزشمند است که مسیر درک و به کارگیری این آموزه ها را هموار می سازد.

استر و جری هیکس و آموزه های آبراهام: منبع الهام کتاب

استر و جری هیکس، زوجی پیشرو در زمینه آموزه های خودیاری و قانون جذب بودند که زندگی شان به طور عمیقی با انتشار و ترویج مفاهیم «آبراهام» گره خورده است. استر هیکس به عنوان کانال دریافت کننده آموزه های آبراهام شناخته می شود و جری هیکس نیز نقش سامان دهنده و منتشرکننده این آموزه ها را بر عهده داشت. این زوج سال ها سمینارها و کارگاه های آموزشی برگزار کردند و کتاب های متعددی را تألیف نمودند که تأثیر شگرفی بر جنبش «معنویت عصر نو» و مفهوم قدرت ارتعاش گذاشت.

آبراهام کیست؟

در قلب آموزه های استر و جری هیکس، مفهوم «آبراهام» قرار دارد. آبراهام موجودیتی فیزیکی نیست؛ بلکه مجموعه ای از آگاهی و خرد غیرفیزیکی توصیف می شود که از طریق استر هیکس به زبان می آید. خود استر هیکس این تجربه را به عنوان یک انتقال غیرکلامی انرژی توصیف می کند که سپس به کلمات قابل فهم تبدیل می شود. آموزه های آبراهام بر این ایده متمرکز است که همه افراد بخشی از یک انرژی منبع بی نهایت هستند و توانایی خلق آگاهانه واقعیت خود را دارند. این خرد جمعی، راهنمایی هایی را برای دستیابی به شادی، فراوانی و هماهنگی ارتعاشی ارائه می دهد.

چرا این آموزه ها مهم هستند؟

اهمیت آموزه های آبراهام و کتاب هایی چون «از خدا بخواه او می دهد» در آن است که آن ها نه تنها یک فلسفه فکری، بلکه یک نقشه راه عملی برای زندگی بهتر ارائه می دهند. این آموزه ها به میلیون ها نفر کمک کرده اند تا:

• درک عمیق تری از قدرت افکار و احساسات خود پیدا کنند.
• مسئولیت خلق واقعیت خود را بر عهده بگیرند.
• از سیستم راهنمای احساسی درونی خود برای بهبود زندگی بهره ببرند.
• با چالش های زندگی به شیوه ای مؤثرتر و با نگاهی مثبت تر روبرو شوند.

این آموزه ها به افراد کمک می کند تا به جای قربانی شرایط بودن، به خالقانی آگاه تبدیل شوند و نیروی جذب را به سمت خواسته های واقعی خود هدایت کنند.

مفاهیم بنیادی قانون جذب در کتاب از خدا بخواه او می دهد

کتاب «از خدا بخواه او می دهد» با ظرافت خاصی، پایه های قانون جذب را توضیح می دهد و به خواننده کمک می کند تا درک کند که چگونه جهان هستی در پاسخ به ارتعاشات او عمل می کند. این مفاهیم بنیادی، ستون های اصلی برای خلق آگاهانه واقعیت هستند و درک آن ها برای هر کسی که به دنبال بهبود زندگی خود است، ضروری به نظر می رسد.

جهان هستی، عالم ارتعاش

یکی از اساسی ترین آموزه های استر هیکس و جری هیکس این است که همه چیز در جهان هستی از انرژی تشکیل شده و هر انرژی دارای یک فرکانس ارتعاشی خاص است. افکار، کلمات، احساسات و حتی اشیاء مادی، همگی در حال ارتعاش هستند. وقتی فرد به این حقیقت عمیق پی می برد، در می یابد که نمی تواند از دنیای ارتعاشی خود جدا باشد. هر لحظه، با افکار و احساسات خود، سیگنال هایی را به کائنات ارسال می کند و کائنات نیز بر اساس این سیگنال های ارتعاشی، به او پاسخ می دهد. درک این موضوع به فرد اجازه می دهد تا به جای واکنش های ناخودآگاه، به صورت آگاهانه فرکانس های ارتعاشی مطلوب را به جهان ارسال کند.

قانون جذب: مشابه، مشابه را جذب می کند

قانون جذب در حقیقت، قانون ارتعاشات مشابه است. این قانون می گوید که هر چیزی شبیه به خود را جذب می کند. به عبارت دیگر، افکار و احساسات ما، چیزهایی را به سمت ما جذب می کنند که با فرکانس ارتعاشی آن ها همخوانی دارند. اگر فرد دائماً به کمبودها، ترس ها و نداشته ها فکر کند، به طور ناخودآگاه فرکانس هایی را منتشر می کند که باعث جذب بیشتر همین موقعیت های ناخواسته می شود. اما وقتی فرد تمرکز خود را بر خواسته ها، شادی و فراوانی قرار می دهد، ارتعاشات مثبت تری را به جهان ارسال می کند و اتفاقات، افراد و شرایطی را جذب می کند که با این ارتعاشات همسو هستند. این قانون بی تفاوت است و صرفاً به ارتعاش پاسخ می دهد؛ بنابراین، کیفیت افکار و احساسات، تعیین کننده کیفیت واقعیت تجربه شده است.

سیستم راهنمای احساسی (ESG): قطب نمای درونی شما

سیستم راهنمای احساسی (Emotional Guidance System) به عنوان مهم ترین ابزار فرد برای ناوبری در دنیای ارتعاشی معرفی می شود. این سیستم، بازخورد لحظه ای درباره همخوانی ارتعاشی فرد با خواسته هایش و همچنین با انرژی منبع (خرد و عشق بی حد و حصر کائنات) ارائه می دهد.

• چرا احساس خوب مهم است؟ احساسات خوب مانند شادی، قدردانی، عشق، اشتیاق و آرامش، نشانه ای از هماهنگی ارتعاشی با انرژی منبع و همسویی با خواسته های اصلی فرد هستند. وقتی فرد احساس خوبی دارد، به این معنی است که در مسیر صحیح قرار گرفته و ارتعاشات مثبتی به جهان می فرستد که نتایج مطلوب را جذب می کنند.
• چرا احساس بد مهم است؟ احساسات بد مانند ترس، خشم، نگرانی، ناامیدی و حسرت، نشانه ای از عدم هماهنگی ارتعاشی و وجود مقاومت در برابر جریان انرژی منبع هستند. این احساسات مانند چراغ های هشدار دهنده عمل می کنند و به فرد نشان می دهند که در حال ارسال ارتعاشاتی متضاد با خواسته هایش است. درک این سیستم به فرد امکان می دهد تا به جای سرکوب احساسات بد، از آن ها به عنوان راهنمایی برای تغییر کانون توجه خود استفاده کند و به سمت احساسات بهتر حرکت نماید.

مفهوم نقطه جذب

نقطه جذب هر فرد، میانگین ارتعاشات او در لحظه کنونی است. این نقطه نشان می دهد که فرد در حال حاضر چه چیزهایی را به زندگی خود جذب می کند. نقطه جذب، ثابت نیست و با هر فکر و احساسی که فرد انتخاب می کند، تغییر می کند. کتاب «از خدا بخواه او می دهد» تأکید می کند که با آگاهی از سیستم راهنمای احساسی و انتخاب آگاهانه افکار و احساسات بهتر، می توان نقطه جذب خود را بهبود بخشید و به این ترتیب، خواسته های بیشتری را به زندگی جذب کرد. این مفهوم به فرد قدرت می دهد که بداند کنترل بر واقعیت خود را در دست دارد.

کانون توجه و نقش آن در جذب

اصول قانون جذب به وضوح بیان می کند که هر آنچه به آن توجه کنیم، بزرگتر می شود. این جمله، قدرت کانون توجه را برجسته می سازد. ذهن فرد مانند یک عدسی عمل می کند؛ هر چیزی که روی آن متمرکز شود، تقویت شده و به واقعیت نزدیک تر می شود. اگر فرد دائماً به مشکلات فکر کند، مشکلات بیشتری را تجربه خواهد کرد. اگر بر سلامتی تمرکز کند، سلامتی بیشتری را جذب خواهد کرد. از این رو، آگاهی و کنترل بر کانون توجه، مهارتی حیاتی برای خلق آگاهانه واقعیت است. این اصل به فرد یادآوری می کند که انتخاب دارد تا توجه خود را به سمت چیزهایی سوق دهد که می خواهد آن ها را در زندگی خود گسترش دهد.

سه گام اساسی برای خلق آگاهانه واقعیت (The Three Steps to Deliberate Creation)

کتاب «از خدا بخواه او می دهد» فرایند خلق آگاهانه واقعیت را در سه گام ساده اما قدرتمند توضیح می دهد. این سه گام، هسته اصلی آموزه های آبراهام را تشکیل می دهند و درک آن ها برای هر کسی که می خواهد از قانون جذب به صورت موثر استفاده کند، حیاتی است.

گام ۱: درخواست کردن (Ask)

اولین گام در فرایند خلق آگاهانه، درخواست کردن است. این درخواست لزوماً نباید یک دعا یا بیان کلامی باشد؛ بلکه می تواند یک خواسته قلبی، یک تصویر ذهنی واضح، یا حتی درک روشن از آنچه فرد نمی خواهد باشد که به طور خودکار، آنچه را که می خواهد، مشخص می سازد. کائنات به هر درخواست، حتی اگر تنها یک فکر گذرا باشد، پاسخ می دهد.

• اهمیت وضوح و شفافیت در خواسته ها: وقتی فرد در مورد خواسته های خود شفاف و واضح باشد، سیگنال ارتعاشی قوی تری به جهان ارسال می کند. این وضوح به کائنات کمک می کند تا پاسخ دقیق تر و مطلوب تری را ارائه دهد.
• چرا کائنات به همه درخواست ها پاسخ می دهد؟ کائنات یک ماشین پاسخگویی بی نهایت است. هر خواسته ای که از طریق فکر، کلمه یا احساس شکل می گیرد، فوراً به سمت منبع انرژی ارسال می شود و پاسخ آن در حال شکل گیری است. این فرایند مانند سفارش دادن غذا در یک رستوران کیهانی است؛ مهم نیست چه چیزی سفارش دهید، سفارش شما ثبت و در حال آماده شدن است.

گام ۲: پاسخ داده شدن (It Is Given)

گام دوم، مرحله پاسخ کائنات است. پس از اینکه فرد درخواست خود را ارسال می کند، انرژی منبع و کائنات بلافاصله شروع به کار می کنند تا آن خواسته را به واقعیت تبدیل کنند. این مرحله کاملاً در حیطه کائنات است و فرد نیازی به انجام کاری برای تحقق آن ندارد.

• نقش منبع انرژی و کائنات در پاسخگویی به درخواست ها: کائنات با استفاده از تمام منابع و ارتباطات نامحدود خود، مسیرهای هموار را برای رسیدن خواسته به فرد فراهم می کند. این بخش از فرایند همیشه کامل و بدون نقص انجام می شود.
• تاکید بر اینکه پاسخ همیشه داده می شود، حتی اگر ما آن را دریافت نکنیم: گاهی اوقات فرد احساس می کند خواسته هایش برآورده نمی شوند. این به دلیل عدم پاسخ کائنات نیست، بلکه به دلیل عدم توانایی فرد در دریافت آن است. پاسخ همیشه داده می شود و در فضایی از پتانسیل موجودیت می یابد، منتظر اجازه فرد برای ورود به واقعیتش.

گام ۳: اجازه دادن (Allowing)

مهم ترین و اغلب چالش برانگیزترین گام، اجازه دادن است. این گام شامل رها کردن مقاومت و هماهنگ شدن با جریان انرژی منبع است تا خواسته به واقعیت فیزیکی تبدیل شود. مقاومت، ارتعاشاتی منفی هستند که مانع ورود خواسته ها به زندگی فرد می شوند.

• چگونه مقاومت ایجاد می شود و چگونه آن را رها کنیم؟ مقاومت از افکار منفی، شک، ترس، نگرانی، خشم، یا نیاز به کنترل چگونه و چه زمانی خواسته باید محقق شود، نشأت می گیرد. برای رها کردن مقاومت، فرد باید آگاهانه کانون توجه خود را به سمت افکار و احساسات بهتر سوق دهد. این کار به معنای نادیده گرفتن واقعیت موجود نیست، بلکه به معنای انتخاب یک دیدگاه ارتعاشی متفاوت است.
• ارتباط این گام با سیستم راهنمای احساسی: سیستم راهنمای احساسی بهترین نشانگر برای تشخیص وجود مقاومت است. وقتی فرد احساس بدی دارد، این نشان می دهد که در حال مقاومت است. با تغییر آگاهانه احساسات از بد به خوب، فرد مقاومت را رها می کند و به خواسته خود اجازه می دهد تا وارد زندگی اش شود. این گام، به معنای باز کردن درها به روی فراوانی است که کائنات از قبل آماده کرده است.

قانون جذب بی تفاوت است و صرفاً به ارتعاش پاسخ می دهد؛ بنابراین، کیفیت افکار و احساسات، تعیین کننده کیفیت واقعیت تجربه شده است. مهم ترین گام، رها کردن مقاومت و هماهنگ شدن با جریان انرژی منبع است.

۲۲ فرایند عملی: نقشه راه تحقق خواسته ها و بهبود نقطه جذب شما

کتاب «از خدا بخواه او می دهد» پس از شرح مفاهیم بنیادی، به بخش عملیاتی و کاربردی می پردازد. این ۲۲ فرایند، ابزارهایی قدرتمند برای کمک به فرد در جهت کاهش مقاومت و بهبود آگاهانه نقطه جذب او هستند. این فرایندها نه تنها به فرد یاد می دهند چگونه با چالش های ارتعاشی خود مواجه شود، بلکه راهکارهایی عملی برای همسو شدن با خواسته هایش ارائه می دهند.

مقدمه بر فرایندها

هدف اصلی ۲۲ فرایند عملی، کمک به فرد در تغییر ارتعاشاتش از یک وضعیت مقاومت به یک وضعیت پذیرش و هماهنگی است. این فرایندها برای بهبود آگاهانه نقطه جذب و افزایش توانایی فرد در جذب خواسته هایش طراحی شده اند. نویسندگان از اصطلاح بازی برای توصیف این فرایندها استفاده می کنند تا رویکردی سرگرم کننده و کمتر جدی به آن ها داشته باشند، که این خود به کاهش مقاومت ذهنی کمک می کند. نحوه استفاده از فرایندها بر اساس سطح احساس فعلی فرد است؛ یعنی فرد باید فرایندی را انتخاب کند که در آن لحظه بهترین احساس را به او می دهد و می تواند او را به یک وضعیت ارتعاشی بهتر سوق دهد.

شرح مختصر و کاربردی تک تک ۲۲ فرایند

1. بارش تحسین و تمجید (Rampage of Appreciation): تمرکز آگاهانه بر تمامی چیزهایی که فرد از آن ها سپاسگزار است؛ از بزرگ ترین نعمت ها تا کوچک ترین جزئیات، تا فرکانس ارتعاشی او بالا رود و احساسات مثبت در او تقویت شود.
2. جعبه خلقت اعجازانگیز (Magical Creation Box): قرار دادن تصاویر یا نوشته هایی از خواسته های فرد در یک جعبه یا فضای خاص برای توجه ارتعاشی مداوم به آن ها و فعال کردن انرژی جذب.
3. کارگاه خلاقیت (Creative Workshop): اختصاص دادن زمان مشخص و بدون مزاحمت برای تجسم دقیق و برنامه ریزی خواسته ها در یک فضای آرام و ایده آل.
4. واقعیت حقیقی (Virtual Reality): تجسم جزئیات دقیق و زنده خواسته ها و زندگی کردن با آن ها در ذهن، به گونه ای که احساس واقعی بودن و تحقق آن ها به فرد دست دهد.
5. بازی خوشبختی (The Prosperity Game): انجام یک بازی ذهنی فرضی با افزایش مبالغ پولی و خرج کردن آن ها به صورت خیالی برای فعال کردن ذهنیت فراوانی و جذب ثروت.
6. فرایند تمرکز ذهنی (Focus Wheel Process): متمرکز کردن توجه بر یک خواسته اصلی و افزودن جملات مثبت و حمایتی مرتبط با آن در اطراف یک دایره برای ایجاد یک ارتعاش قوی و متمرکز.
7. مراقبه (Meditation): ساکت کردن ذهن و آرام کردن مقاومت ارتعاشی از طریق تمرکز بر نفس یا یک نقطه ثابت، به منظور هماهنگی عمیق تر با انرژی منبع.
8. کتاب جنبه های مثبت (Book of Positive Aspects): نوشتن مداوم نکات مثبت و ویژگی های خوب درباره افراد، موقعیت ها، یا موضوعات مختلف در یک دفترچه برای تغییر دیدگاه و افزایش ارتعاشات مثبت.
9. نوشتن نمایش (Scripting): نوشتن جزئیات زندگی ایده آل خود به صورت داستان گونه، انگار که همین حالا در حال تجربه آن هستید و تمامی آرزوها محقق شده اند.
10. فرایند زیربشقابی (The Placemat Process): نوشتن کارهای لیست خود به دو دسته: کارهایی که خودتان باید انجام دهید و کارهایی که به کائنات می سپارید تا احساس سبکی و اعتماد ایجاد شود.
11. تقسیم بندی آگاهانه زمان (Segment Intending): قبل از شروع هر فعالیت یا بخش روز، قصد و نیت خود را برای آن مشخص کنید تا هر بخش از روز با آگاهی و هدفمندی پیش برود.
12. آه بهتر نبود اگر…؟ (Wouldn’t It Be Nice If…?): پرسیدن سوالاتی با این فرمول (آه بهتر نبود اگر…؟) برای جهت دهی افکار به سمت خواسته ها، احتمالات مثبت و رها شدن از مقاومت.
13. چه فکری احساس بهتری می دهد؟ (Which Thought Feels Best?): در هر لحظه، از میان افکار مختلف، همواره فکری را انتخاب کنید که بهترین احساس را به شما می دهد تا به تدریج ارتعاش خود را بالا ببرید.
14. نظم دادن به بی نظمی ها (Clearing Clutter for Clarity): ساماندهی و مرتب کردن محیط فیزیکی برای ایجاد وضوح ذهنی و ارتعاشی و باز کردن مسیر برای ورود انرژی های جدید.
15. فرایند کیف پول (Wallet Process): نگهداری مقدار مشخصی پول (حتی اگر مقدار زیادی نباشد) در کیف پول به صورت مداوم برای ایجاد حس فراوانی، اطمینان و جریان پول.
16. تغییر خلق و خو (Pivoting): وقتی متوجه احساس بد یا فکر منفی شدید، آگاهانه کانون توجه خود را به سمت فکری با احساس بهتر تغییر دهید تا از چرخه منفی خارج شوید.
17. فرایند چرخش تمرکز (The Focus Wheel, revisited): این فرایند مشابه فرایند ششم است و بر متمرکز شدن دقیق تر بر خواسته و افزودن جملات مثبت و قدرتمند برای تقویت ارتعاش تاکید دارد.
18. پیدا کردن محل احساس (Finding the Feeling Place): شناسایی و ماندن در احساسات مثبت و مطلوب برای افزایش ارتعاش و جذب بیشتر از آنچه می خواهید.
19. رها کردن مقاومت برای رها شدن از بدهکاری (Releasing Resistance to Release Debt): به جای تمرکز بر بدهی و کمبود، بر فراوانی و قدردانی از داشته ها تمرکز کنید تا راه حل ها و فرصت های مالی جذب شوند.
20. کار را به کاردان سپردن (Giving It to the Universe): رها کردن نیاز به کنترل چگونه و چه زمانی خواسته ها محقق می شوند و اعتماد کامل به کائنات برای تحقق آن ها.
21. طلب کردن سلامتی طبیعی (Reclaiming Your Natural State of Well-Being): تمرکز بر سلامتی و شفا، تجسم بدنی سالم و کامل، به جای توجه به بیماری و ناتوانی، برای جذب وضعیت بهینه سلامتی.
22. قدردانی از تجربیات متضاد (Appreciating Contrasting Experiences): دیدن نکات مثبت و آموزنده حتی در چالش ها و تجربیات ناخواسته، زیرا آن ها به فرد کمک می کنند تا خواسته های واقعی و واضح تری را تعریف کند.

انتخاب فرایند مناسب بر اساس سطح احساس فعلی است؛ فرد باید فرایندی را انتخاب کند که در آن لحظه بهترین احساس را به او می دهد و او را به یک وضعیت ارتعاشی بهتر سوق دهد.

جمع بندی و کلام آخر

کتاب «از خدا بخواه او می دهد» نوشته استر و جری هیکس، بیش از یک کتاب معمولی، یک راهنمای عملی و الهام بخش است که پیام عمیقی را به خواننده منتقل می کند: شما خالق بی چون و چرای واقعیت خود هستید. این اثر با معرفی مفاهیم بنیادی قانون جذب، سیستم راهنمای احساسی و به ویژه ۲۲ فرایند عملی، ابزارهای لازم را برای هر فردی فراهم می آورد تا بتواند آگاهانه زندگی خود را شکل دهد.

آموزه های آبراهام که از طریق استر هیکس کانالیزه شده اند، به ما یادآوری می کنند که همه چیز در جهان هستی از ارتعاش تشکیل شده است و افکار و احساسات ما، نقشی اساسی در تعیین فرکانس ارتعاشی و در نتیجه، در جذب وقایع و شرایط به زندگی ما دارند. درک سه گام اساسی درخواست کردن، پاسخ داده شدن و اجازه دادن، کلید اصلی برای استفاده موثر از قانون جذب است. چالش اصلی در این میان، رها کردن مقاومت و اجازه دادن به جریان انرژی منبع برای تحقق خواسته هاست که فرایندهای ۲۲ گانه، نقشه راهی برای غلبه بر این چالش ها ارائه می دهند.

کار با قانون جذب نیازمند تمرین مداوم و صبر است. نتایج ممکن است یک شبه ظاهر نشوند، اما با پیگیری و حفظ یک حالت ارتعاشی مثبت، فرد به تدریج شاهد تحولات شگرفی در زندگی خود خواهد بود. این کتاب به خواننده می آموزد که چگونه از احساسات خود به عنوان قطب نمایی درونی استفاده کند و همواره به سمت افکار و احساساتی حرکت کند که او را به خواسته هایش نزدیک تر می کنند.

«از خدا بخواه او می دهد» یک دعوت به بیداری است؛ بیداری به این حقیقت که قدرت خلق در دستان خود فرد است. این اثر نه تنها دیدگاه فرد را نسبت به جهان تغییر می دهد، بلکه به او قدرت می دهد تا زندگی ای شادتر، هدفمندتر و سرشار از فراوانی را تجربه کند. برای کسانی که جذب این مفاهیم عمیق شده اند، مطالعه کامل کتاب می تواند درک عمیق تر و تجربه ای کامل تر از این آموزه های ارزشمند را به ارمغان آورد و به آنها کمک کند تا به راستی، از خداوند درخواست کنند و مطمئن باشند که او پاسخ می دهد.