تاثیر خواب کافی بر تقویت سیستم ایمنی بدن

عاطفه شجری در گفت‌وگو با فیلوپ با بیان اینکه بهترین راه از بین بردن جوش صورت شست‌ و شوی پی در پی نیست، اظهار کرد: استفاده از محصولات مراقبت‌های روتین پوستی که توسط پزشک تجویز می‌شود و همچنین مصرف یک ضدآفتاب فاقد چربی کمک موثری به از بین بردن جوش می‌کند.

این متخصص پوست، مو و زیبایی در شهرکرد با اشاره به اینکه‌ داشتن بوی معطر محصولات پوستی، آرایشی و بهداشتی برای افرادی که آلرژی ندارند هیچ منعی ندارد، گفت: برای کسانی که جنس پوست خشک دارند بعد از حمام استفاده از لوسیون توصیه می‌شود، لوسیون‌هایی که حاوی کرم‌های گلیسیرین و هیالورونیک اسید هستند. 

شجری با اشاره به اینکه خواب کافی باعث بازسازی پوست خواهد شد، افزود: خواب مناسب و کافی باعث ریلکس شدن بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.

وی ادامه داد: استراحت کافی موجب می‌شود سلول‌های بدن فرصت پیدا کنند که خود را بازسازی کرده و به همین دلیل است که استفاده از کرم‌های روتین ویتامین سی، کلاژن‌ها و هیالورونیک اسیدها شب‌ها پیش از خواب توصیه می‌شود.

این متخصص پوست، مو و زیبایی در شهرکرد بیان کرد: شب و موقع خواب بافت‌های داخلی و خارجی پوست در حال استراحت هستند و استفاده از کرم‌های شب با تجویز پزشک باعث ترمیم پوست می‌شود.

وی با بیان اینکه تیغ زدن موها در جهت رویش مو با تیغ تمیز و غیرآلوده هیچ منعی ندارد، بیان کرد: تیغ کشیدن هرگز باعث ضخیم شدن موها نمی‌شود، یکی از علل ضخیم شدن موها مشکلات هورمونی یا تنبلی تخمدان است.

شجری بیان کرد: برای تقویت موها ابتدا باید فرد به لحاظ کمبود آهن و همچنین مشکلات تیروئیدی بررسی شود درصورتی‌که هیچ مشکلی در این خصوص نداشته باشد، نیاز است که یک آزمایش کامل‌تر درخصوص موها انجام شود.

وی در خصوص راهکارهای کاهش سفید شدن موها، توضیح داد: واقعیت این هست که هیچ درمانی در هیچ جای دنیا برای خود سفیدی مو نیست و تبلیغات بیشتر جنبه تجاری دارند اما از راه‌های جلوگیری از سفیدشدن مو می‌توان به کاهش استرس اشاره کرد، البته ژنتیک و کمبود ویتامین‌ها را باید به شکلی جبران کرد.

شجری خاطرنشان کرد: سفید شدن مو چندین علت دارد که شامل وارثت، بیماری‌های مختلف مانند تیروئید و استرس و اضطراب است، مکمل‌ها تا حدی می‌توانند در جلوگیری از سفید شدن موها کمک‌کننده باشند اما هیچ کجای دنیا دارویی که بتواند جلوی این فرایند را بگیرد وجود ندارد.

پایان خبر فیلوپ